メイクタイム・メモ
【今日のハイライト】
・カレンダーアプリ同期
【ハイライトの時間をつくれたか？】 YES
【今日の集中度】
レーザー ５
【今日のエネルギーレベル】
チャージ ２
【今日試した戦術】
・１日８０００歩、歩く
・朝は白湯だけのむ
・腹八分目にする
【どうだったか？】
・８０００歩は達成できた。体が筋肉痛のため、かなりしんどい。
・腹八分目にはできなかった。むしろ食べ過ぎた。自分を律する必要がある。
【明日試したい（繰り返したい）戦術】
・戦術で継続していることを書き出す。
・ハングリーであれ
【今日の感謝の瞬間】
・息子が学校から帰ってきたら、休憩する前に宿題をやっていた。その方が良いとアドバイスしたら、早速実行してくれた。感謝である。
自分も決めたことや、アドバイスは素直に受け取ろう。
【その他】
・夜は疲れて怒ってしまった。
・自分をコントロールできなければ、何も良いことはないな。反省。
・朝は早く起きていることは継続できている。
・もう少し、自分がやりたいことを探そう。
