2024.03.17
メイクタイム・メモ
【今日のハイライト】
・靴底を修理する
【ハイライトの時間をつくれたか？】 YES
【今日の集中度】
レーザー ８
【今日のエネルギーレベル】
チャージ ７
【今日試した戦術】
・スマホを寝室に持ち込まない。
・朝は白湯だけ飲む
【どうだったか？】
・スマホを寝室に持ち込まないのは、良い週間なので、殿堂入り。
・朝白湯だけはいい感じである。
【明日試したい（繰り返したい）戦術】
・１日８０００歩、歩く
・朝は白湯だけのむ
・腹八分目にする
【今日の感謝の瞬間】
・サッカーをやる時間をくれた家族に感謝である。
・怪我をせずにサッカーできたことに感謝である。
・妻が夕ご飯を作ってくれたことに感謝である。
【その他】
・久しぶりにサッカーをやったが、楽しかった。体は全然動かなかったが、天気もよく、日曜日の昼から健康的だなと思った。２０分間を５セットくらいしたかな？ハードであった。それにしても風が強かった。
・家に帰ったら疲れ過ぎたので、１時間半くらい昼寝をした。
