2024.03.14
メイクタイム・メモ
【今日のハイライト】
・手帳の作成
【ハイライトの時間をつくれたか？】 YES
【今日の集中度】
レーザー ５
【今日のエネルギーレベル】
チャージ ６
【今日試した戦術】
・タイムタイマーを使ってみる。
・昼寝に瞑想を取り入れる。
・メールは朝と昼休みに見る。
・コーヒーを８時から１４時までの間しか飲まない。
【どうだったか？】
・タイムタイマーは作業時間を意識して、集中力を高めているように感じる。
・昼寝の瞑想はあまりスッキリしなかった。
・メールを見る時間を限定しているが、特に問題はないので、継続する。
【明日試したい（繰り返したい）戦術】
・昼寝のやり方を工夫する。
【今日の感謝の瞬間】
・ミスタードーナッツを買って帰ったらありがとうといってもらえた。感謝である。
・タイムタイマーを家族が活用してくれている。感謝である。
時間を決めて、YouTubeやゲーム、勉強ができると良いと思う。
【その他】
・ホワイトデーでミスタードーナッツを買った。子供に喜ばれたので嬉しかった。
・たまには、おみやげを買うのもありかもしれない。
