2024.03.15
メイクタイム・メモ
【今日のハイライト】
・仕事で目標の作業まで終わらせる
【ハイライトの時間をつくれたか？】 YES
【今日の集中度】
レーザー ５
【今日のエネルギーレベル】
チャージ ６
【今日試した戦術】
・昼寝に癒しの音楽を取り入れる。
・メールは朝と昼休みに見る。
・夜プロテインのみにする。
【どうだったか？】
・タイムタイマーは作業時間を意識して、集中力を高めているように感じる。
・昼寝の瞑想よりもスッキリした気がする。もっと違う音にすると良いかも。
・朝に胃もたれが無くて良い。朝もそんなに空腹感がないので、けっこうありかも。
・朝
【明日試したい（繰り返したい）戦術】
・散歩をしてみる。
・ハイライトを決めてしっかりやる。
【今日の感謝の瞬間】
・残業で遅くなったが、家のことを全部対応してくれた妻に感謝である。
【その他】
・今週は５日間フルで働いてがんばったな。
